http://www.posrcumlad.si/ Zadnje novice na posrcumlad.si klubu za 40+ si http://www.posrcumlad.si/typo3conf/ext/tt_news/ext_icon.gif http://www.posrcumlad.si/ 18 16 Zadnje novice na posrcumlad.si klubu za 40+ TYPO3 - get.content.right http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Wed, 09 May 2012 18:51:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/ajm-team-time-ride-2012.html?cHash=d5956f07bc636f9f62d7525b43d38e5e Po lanskem odzivu in navdušenju udeležencev nad drugo prireditvijo AJM team time ride, bomo letos...
Kolesarska prireditev je nekaj res posebnega, saj se 2, 3 ali 4-članske ekipe kolesarjev »trudijo« doseči »najboljši povprečni čas vseh ekip«. Kolesarska prireditev nima značaja kolesarske dirke, čeprav se vsaki ekipi meri čas kolesarjenja. Ekipa, ki se bo najbolj približala povprečnemu času vseh ekip, bo velika zmagovalka. Vse do prihoda zadnje ekipe v cilj je negotovo, katera je zmagovalna ekipa. Povsem nesmiselno je torej divjanje po predpisani trasi, a tudi pretirano zavlačevanje ne prinaša uspeha. Bolj kot kolesarite turistično večje možnosti imate za glavno nagrado!

Prijavljenih že preko 100 ekip z vseh koncev Slovenije!
Rok za prijavo le še do 16. maja!

Fantastična nagrade za ekipe:
* poletne počitnice za celo ekipo
* kolesa Trek za celo ekipo
* vikend paketi

Traso, ki so jo organizatorji začrtali v hribih v neposredni bližini Maribora - od Kamnice preko Kobanskih gričev vse do Žavcarjevega vrha, je izjemno barvita in zanimiva ter bo tudi letos med vinograde in gozdove zagotovo privabila množico kolesarjev iz vse Slovenije.

Množična rekreativna kolesarska prireditev je namenjena vsem generacijam, najmlajšim, starejšim, družinam ... Kolesari se z gorskimi ali treking kolesi.
V čudovitem okolju, vstran od mestnega prometa želijo organizatorji podreti nekaj organizacijskih rekordov. Pripravljajo namreč kar nekaj presenečenj za vse udeležence.

Termin: nedelja, 20. maj 2012
Trasa:  Kamnica – Medič – Urban – Gaj – Žavcarjev vrh         
Dolžina:  20,5 km

Program prireditve:
8.30 – 10.00: štart kolesarskega trima
8.30 – 13.00: čas za uspešno opravljen trim (žigi štirih kontrolnih točk)
11.00 – 13.00: prihodi v cilj, druženje kolesarjev
13.30 – 14.30: razglasitev povprečnega časa vseh ekip in podelitev nagrad ekipam

HITRA PRIJAVA SE SPLAČA!
Ena najnižjih štartnin v Sloveniji in zagotovo daleč največje nagrade!

Štartnina:
- za prijave in vplačila do 31. marca 2012:
36 eur /4 članska ekipa
30 eur /3 članska ekipa
22 eur /2 članska ekipa
15 eur /družina Vsi prijavljeni prejmejo: toplo malico, bidon prireditve, oskrbo z vodo in energetskimi napitki ter darila pokroviteljev.

Nagradno žrebanje za vse udeležence, ki bodo prekolesarili progo:
1. nagrada: vikend paket v Hotelu Valamar Pinia v Poreču
... in druge lepe praktične nagrade pokroviteljev.

Posebne nagrade bodo prejeli tudi:
•    najmlajša štiričlanska družina (oče, mama + vsaj 2 otroka - vsak mora samostojno prekolesariti traso)
•    najstarejša oz. najstarejši udeleženec
•    zakonski par z največjo razliko v letih
… ki uspešno prekolesari začrtano traso.

Cilj tega projekta je, da se kolesarskim navdušencem v Sloveniji ponudi drugačna in izjemno atraktivna prireditev za vse generacije in da se v njih prebudi ekipni duh prijateljstva. V idiličnem naravnem okolju, sredi vinogradov in gozdov ter s kolesarskimi prijatelji se obeta izjemno zanimiva kolesarska prireditev.

Vse informacije in prijave: www.timeride.si ]]> REKREACIJA Naslovna velika Wed, 09 May 2012 18:51:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/mediteranske-rastline-nas-spominjajo-na-letni-dopust.html?cHash=f28434fc680cc4ee8260f0b851064d22 Da bo spomin na poletje čim dlje živel, predvsem pa ker ima skupina mediteranskih lepotic veliko... OLEANDER
Oleandri so najverjetneje ena izmed najbolj priljubljenih sredozemskih rastlin. Te hvaležne lepotice, ki lahko na polnem soncu cvetijo vse poletje, so bile nekoč bolj prisotne tudi v notranjosti Slovenije. Danes jih je manj, vzrok za to pa so pretople razmere v naših stanovanjih. Vse premalo se zavedamo, da oleander preživi že v zelo slabih zimskih razmerah, celo v garažah in kleteh. Potrebuje le nekaj svetlobe in vlage, hvaležen pa nam bo tudi, če bomo poskrbeli, da v prostoru ne bo preveč izpušnih plinov. Jeseni oleander čim pozneje postavimo v prezimovališče, spomladi pa čim prej pod napušč, ob toplo južno steno. Če hočemo, da cveti, ga moramo obrezati že jeseni, najbolje pa je, da ga obrezujemo le takrat, ko se preveč ogoli. Tedaj ga pomladimo in mu damo (poleg cvetov) še dovolj zelenine. Oleander je strupen
Rod oleander (Nerium) je rastlina Sredozemlja in ima eno samo vrsto – N. oleander. V toplejših delih je danes zelo naturalizirana vrsta. V naravi ga najdemo v Sredozemlju, na vhodu v soteske in ob vodi. Listi oleandra so na pogled preprosti in usnjati, tako da sušo lahko prenese. Vseeno pa ima rad veliko vode – v zahvalo je polno olistan in lep. Oleander spada v družino pasjestrupovk (Apocynaceae). Je v celoti strupen, že listi lahko dražijo kožo. V rastlini so glikozid oleandrin in druge snovi, ki ob zaužitju povzročajo bruhanje, pogosto tudi smrt zaradi ohromitve srca. Vendar pa oleandra ne uživamo in se ga zaradi tega ni potrebno prav nič bati. Le otrokom je potrebno dopovedati, da ga ne smejo dajati v usta. Njegovi cvetovi so dvospolni, zvezdasti, združeni v pakobulasta socvetja, s petimi venčnimi listi, ki so sprva prosti, nato pa zarasli proti dnu. Tudi pet prašnikov ima prašnice, zrasle med seboj. Oskrba
Za vzgojo v notranjosti je še posebej pomembno, da ga v bolj kislih poletjih, ko je v notranjosti več dežja in manj sončnih toplih dni, manj zalivamo in ga imamo pod streho na južni strani. Le tako bo namreč lepo cvetel, drugače pa se lahko zgodi, da oleander začne cveteti šele takrat, ko se poletje že poslavlja. Zanj je v notranjosti velikokrat prekratka vegetacijska doba, da bi v vsej polnosti zažarel v različnih barvnih odtenkih, ki jih je vzgojil človek.
Dobro uspeva v povsem navadni, tudi težki zemlji. V času rasti in cvetenja ga dognojujemo z gnojilom za cvetoče rastline. Liste odmetava zaradi suše, zaradi preobilice vode pa lahko rumenijo. Vendar pa oleander v toplem poletju težko preveč zalijemo. Razmnoževanje
Jeseni nastavljeni in neodcveteli popki lahko zacvetijo tudi še spomladi, a ker jih je običajno malo, jih je bolje prej porezati. Čez zimo jih – nasprotno – lahko pustimo, saj nas bodo marca razveseljevali s svojimi razprtimi, stroku podobnimi plodovi, v katerih se gnete polno semen, opremljenih z letalno napravico. Te lahko posejemo in čez tri ali štiri leta bodo prve rastline že zacvetele. Barve bodo lahko drugačne kot tiste, od katerih smo dobili seme. Če pa želimo ravno take, avgusta odrežemo nekaj do deset centimetrov velikih poganjkov in jih damo v vodo na senčno mesto. Oleander se bo ukoreninil sam od sebe, mi moramo poskrbeti le, da ima vedno dovolj vode. Potaknjence nato posadimo v senčen vrtni kotiček ali korita, napolnjena z vrtno zemljo. Najverjetneje bodo zacveteli že drugo leto. UŽITNA GRANATNA JABOLKA
Ne bomo pa govorili le o strupenih rastlinah in dišavnicah – med sredozemkami je namreč tudi mnogo užitnih. Čeprav je za sredozemske lepotice zimzelenost zelo značilna, pa so med njimi tudi listopadne. Med njimi je granatno jabolko, ki sodi v svojo družino granatnih jabolk – Punicaceae. V notranjosti plodovi teže dozorijo, kljub temu pa se tej enkratno cvetoči rastlini zelo težko odpovemo. Gre za grm, visok tri do štiri metre, obstajajo pa tudi pritlikave cvetoče različice (P. granatum var. nana). Tako si ga lahko privoščimo tudi tisti z majhnim sončnim oknom ali balkonom. Grm ima oranžno rdeče cvetove, po tri skupaj na poganjkih in tudi v notranjosti grma. V Sredozemlju cvetijo junija. Plodovi, ki so videti kot povečani plodovi šipka, do jeseni močno narastejo in ukrivijo vejice. Zelo so bogati z vitaminom C in običajno dozorijo šele takrat, ko listje v jeseni že porumeni. V mesnatem delu granatnega jabolka je polno semen, iz katerih lahko vzgojimo nove rastline. Pri pritlikavih sortah so plodovi manjši, pri osnovni vrsti pa so veliki kot jabolko. Oskrba
Granatno jabolko zahteva pusto, že kar ilovnato zemljo, raje apnenčasto kot kislo. Ob sajenju dodamo stoodstotno organsko gnojilo v obliki pelet. Poleti drevesce potrebuje sonce in vodo, pozimi pa je lahko v precej temnem prostoru, ker je listopadno. Imeti mora le rahlo vlažno zemljo, vendar ne preveč, da čez zimo ne splesni ali zgnije. Prav zaradi tega potrebuje dobro drenažo. Če v prezimovališču še ne začne odganjati, ga lahko tudi zelo hitro postavimo na plan, drugače pa ga moramo nekaj dni senčiti, da ga ne zažge sonce. FEIJOA ZA CVETOČ OKRAS
Tudi feijoa je sredozemska rastlina z užitnimi plodovi. Spomladi ima zelo privlačne cvetove. Sodi med mirtovke. Rod feijoa ima dve do tri vrste zimzelenih grmov z nasprotnimi listi, ki rastejo v suhih predelih subtropske Južne Amerike (Argentina, Čile, Brazilija, Bolivija, Peru, Paragvaj in Urugvaj). Najdemo jo tudi na mnogih področjih našega Sredozemlja. Obstajajo različne vzgojene sorte. Listi so močni, na spodnji strani gosto belkasto dlakavi, na zgornji pa svetleči in že nekoliko modrikasto zeleni. Cvet ima štiri čašne in štiri venčne liste, ki so od spodaj belo roza, zgoraj pa temno rdeče obarvani, z enako obarvanimi prašniki in pestičem. Zgornja stran cveta zato deluje povsem temno rdeče, spodnja pa belo roza. Cvetovi so posamični v zalistju zgornjih poganjkov. Plodovi so mesnate jagode temno modre do črne barve, bogate z jodom. Okus je podoben guavi, zato ni čudno, da jo ponekod imenujejo tudi brazilska guava.  Rastlino so v kulturo uvedli prav zaradi lepih cvetov in užitnih plodov. Ko se cvetovi v začetku poletja začnejo razpirati, so res privlačni. Čeprav se ne odprejo vsi hkrati, je cvetenje le kratkotrajno. Vendar pa je okrasna rastlina tudi brez cvetov in plodov čudovita, saj ima posebne liste in krošnjo. Pogosto jo uporabljamo za žive meje, saj so lepo oblikovane rastline v taki zeleni pregradi pravi okras vrta. Poleg tega se ta vrsta pusti dobro obrezovati. Če hočemo feijojo narediti lepo, grm pomladimo zgodaj spomladi in iz starih vej bodo pognali številni poganjki, ki bodo rastlino ponovno oživili. Tudi zelo staro rastlino lahko odrežemo tik nad zemljo in iz nje bo ponovno zrasel lep grm. Oskrba
Rastlina za vzgojo ni zahtevna, potrebuje le nekaj dobre zemlje, tudi kompostiran hlevski gnoj v mešanici z vrtno zemljo ji dobro dene. Rada ima polno sonce, seveda pa kot čebrovka potrebuje nekaj več vode, če jo imamo v dovolj veliki posodi pa se tudi to laže uravna. Pozimi ni nič zahtevnejša za prezimovanje, celo nasprotno, manj od drugih rastlin odmetava liste – to je prej izjema kot pravilo. Lep zimzeleni videz ostane, zato je primerna za okrasitev hladnejših in zaprtih, toda svetlih hodnikov.  Rastlino lahko razmnožujemo s semenom ali potaknjenci. Sorte razmnožujemo le vegetativno, sicer se lastnosti matične rastline ne ohranijo. Za potaknjence odrežemo kratke enoletne vejice, najbolje v drugi polovici avgusta, lahko pa tudi spomladi, vendar je ukoreninjanje običajno boljše avgusta. V notranjosti moramo potem poskrbeti, da rastlino še pravočasno preselimo na prezimovanje, lahko tudi v neogrevane prostore, kjer temperatura ne pade pod ničlo. Odbija nevarne sončne žarke
Modrikasto zelena barva feijoe je tista, ki odbija največ UVB-žarčenja, ki prihaja do zemljine površine in povzroča kožnega raka ter spomladanske ožige na rastlinah. Poleg tega spodnja, belkasto dlakava stran listov in dlačice poskrbijo za odboj svetlobe, posebej ko je spodnja stran listov v rahlem vetru izpostavljena soncu. Prav zaradi tega je spodnja stran še posebej zaščitena z dlačicami, pa tudi listne reže so običajno spodaj, tako da dlačice ustvarjajo posebno mikroklimo okrog lista in je izhlapevanje čim manjše.  V drugi polovici avgusta se v notranjosti poletje lahko že poslavlja, sredozemske rastline pa ravno takrat dobijo tisti pravi čar. Po poletni vročini jim prvi dež še kako koristi. Zasijejo in zableščijo se v poznem popoldanskem soncu. Njihove vonjave, lesk in cvetenje nas spominjajo na tople dni, preživete v njihovem naravnem okolju. Zakaj ne bi nekaj te lepote preselili tudi domov, na balkon, na okna ali na vrt? Besedilo in foto: strokovnjaki Kluba Gaia


Vsem tistim, ki ste po srcu mladi ter svoj prosti čas radi preživljate v vrtu ponujamo brezplačni ogledni izvod revije Gaia, ki ga lahko naročite na gaia@klubgaia.com ali na brezplačni telefonski številki Kluba Gaia 080 81 22 .
Do več praktičnih nasvetov pa lahko pridete še s klikom na spodnjo povezavo.
www.klubgaia.com]]> DOM IN VRT Naslovna ena Wed, 09 May 2012 12:39:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/sezona-piknikov.html?cHash=dab161f50d38f6ef7da2be00b349b69d Priprava piknikov postaja vse bolj priljubljena, pravzaprav že pravi nacionalni šport. S pravo...
Jedi, ki jih lahko pripravljamo v naravi, na terasi, tudi na balkonu so lahko jedi z žara, jedi iz kotličkov, kotlovine in jedi izpod peke. Brez čevapčičev in pleskavic si piknik težko predstavljamo. Čevapčiči pri nas veljajo za balkansko specialiteto, v resnici pa naj bi prihajali iz orientalske, po nekaterih virih celo iz indijske kuhinje. Na Balkan so čevapčiče, pa tudi številne druge jedi (z žara) med svojimi osvajalskimi pohodi zanesli Turki. Da bodo čevapčiči še bolj slastni in rahli, lahko v maso za čevapčiče oziroma pleskavice zamešamo nekaj jedilne sode ali pa kombinacijo pecilnega praška in mineralne vode, za še prefinjen okus pa še nekaj sesekljane čebule in nariban sir. Za pečenje na žaru je priporočljiva tudi različna zelenjava: paprika, kumare, bučke, paradižnik, melancani, pa tudi mlada koruza. Zelenjavo ponavadi narežemo na tanke kose, malce posolimo in že lahko pečemo. Nekateri dajejo prednost marinirani zmesi iz zelišč, limoninega soka, peteršilja, s kančkom olja in soli. Če ste ljubitelj rib, so za pečenje najbolj primerni ribji fileji s kožo ali raki v oklepu. Pred pečenjem jih moramo marinirati v olivnem olju z dodatkom soli in limoninega soka. K jedem z žara ponudimo majoneze, ajvar in gorčice. Pripravimo lahko tudi različne omake, ki se bodo odlično prilegle k mesu. Pa ne pozabimo na svež kruh. Priprava jedi z žara ali tudi grilanje, je nenazadnje družaben dogodek posebne vrste in ne samo zabava in gurmansko doživetje. Zato povabite svoje prijatelje že ta vikend in na vašem vrtu preizkusite kaj novega z žara. Recept: DOBER ČEVAPČIČ
Masa:
1/2 kg svinjskega mesa
1/2 kg govejega mesa
sol, poper, strt česen
5  dag čebule
sladka paprika
8 dag masti ali olja

Priprava:
Meso drobno zmelji, osoli, popopraj, dodaj sladko papriko, strt česen in žlico drobno sesekljane čebule z malo hladne vode. Dobro pregneti. Oblikuj čevapčiče. Pozor: okusen čevapčič mora biti ravno prav pečen.

Še zanimivost:
V Sarajevu (Bosna in Hercegovina) pripravljajo znameniti sarajevski ćevap, v katerem sta predvsem junetina in mlada ovčetina, ponekod pa mu dodajo tudi malo kozlička. Razmerje je lahko 1: 1 ali pa 3/5 govedine in 2/5 ovčetine.

V Leskovcu (južna Srbija) pripravljajo znameniti leskovački ćevap, v katerem je poleg junetine tudi nekaj svinjine.]]> Pošljite nam recepte Naslovna dva Tue, 08 May 2012 15:10:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/maja-je-cas-za-smrekove-vrsicke.html?cHash=539588e79ad6cd4c848811c57377d213 Maj je mesec, ko lahko v naravi nabiramo tudi smrekove vršičke. Malo je ljudi, ki tega ne bi...
Nič lažjega. Združimo prijetno s koristnim. Izberemo lep sončen dan ter cilj popotovanja, za katerega vemo, da obstaja možnost, da na poti zasledimo smrekove nasade. Tako se podamo v naravo, naužijemo se svežega zraka, se sprostimo, naredimo nekaj zase in za svoje telo … obenem pa naberemo še nekaj svežih smrekovih vršičkov.

Pravšnji za nabiranje so mladi, tisti svetlo zeleni, ki so prirast letošnje pomladi. Ti vsebujejo precej več eteričnega olja, kot starejši, kar lahko občutimo že ob samem nabiranju, ko lahko imamo lepljive prste. Nabiranje je enostavno. Najboljše je v dopoldanskih urah, takrat je rosa že pošla, proti večeru naj bi tudi vsebovali manj eteričnega olja zaradi izhlapevanja tekom dne. Preprosto jih naceframo, zberemo ter odnesemo domov, kjer jih bomo pripravili po sledečem receptu.

Nabrane vršičke operemo, pripravimo si steklene posode, kozarce, steklenice oz. drugo, v kar bomo izmenično nalagali plast vršičkov in plast sladkorja. Plasti vršičkov in sladkorja naj bodo približno enako debele. Beli sladkor lahko zamenjamo z rjavim ali pa celom s kristaliziranim medom (kostanjev, cvetlični).

Pripravljeno mešanico postavimo na okensko polico, balkon ali drugam na sonce. Mešanicopustimo stati na soncu vse dokler iz nje ne nastane sirup, v katerem plavajo naši vršički. Med pričakovanim nastankom sirupu posodo oz. kozarec, ki je ustrezno zaprta, večkrat premešamo.

Najbolj razširjen in poznan je smrekov sirup, poskusimo pa lahko tudi z drugimi vršički, kot npr. macesna ali brina. Smrekov sirup je odličen v času gripe in prehladov, pomirja pa tudi kašelj. V kolikor ste bolj raziskovalne narave in želite poskusiti ustvariti nekaj pristnega, nekaj povsem vašega, pa še tole. Naj vam namignemo, da lahko iz dobljenega smrekovega sirupa ustvarite tudi smrekov liker, s preprosto dodano manjšo količino alkohola, tj. sadnega žganja. Sirupu lahko dodamo lipo ali druge dodatke po lastnem izboru, presoji in željah.

Preizkusite, poigrajte se z lastno domišljijo in si pripravite lasten sirup za hladne dni oz. okusen liker, s katerim boste navdušili prijatelje.]]> AKTUALNO Naslovna dva Tue, 08 May 2012 13:44:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/smledniska-pespot-obcina-medvode.html?cHash=4c6d99b453fc383217a8e117735d3575 Obeta se odlična vremenska napoved. Čudovito izhodišče za izlet v naravo. Pojavi se le še ključno...
Kot je moč zaslediti v članku Maje Bertoncelj na spletni strani www.gore-ljudje.net se je devet občin ljubljanske urbane regije združilo v projektu Mreže pešpoti v regije, v okviru katere je poleg drugih (skupaj jih je sedemnajst) tudi Smledniška pot, na območju občine Medvode. Vse pešpoti so predstavljene tudi v posebnem vodniku.

Na Smledniško pot se je moč podati iz centra Medvod, prav tako pa tudi iz Smlednika ali iz Zbilj. Pot v skupni dolžini obsega 20 kilometrov. Predviden čas hoje znaša 7 ur. Znamenitosti, ki jih je možno zaslediti ob poti so: sotočje Save in Sore, Hidroelektrarno Medvode, Zbiljsko jezero, cerkev sv. Urha v Smledniku, Kalvarija, Smledniški grad, mlake v Hrašah in dvorec Lazarini v Valburgi. Orise znamenitosti lahko najdemo tudi na spletnih straneh občine Medvode na www.medvode.si. Smledniški grad (tudi Stari grad) je bil utrjen kot stolp na hribu nad vasjo,  zgrajen pa verjetno že v enajstem stoletju. Grad je bil središče obsežnega zemljiškega gospostva. Lastile so si ga mnoge plemiške družine, poleg prvotnih gospodarjev Weimar Orlamunde tudi grofje Andeški in Celjski. Ti so imeli na gradu svoje oskrbnike, ki so skrbeli tudi za obrambo takrat izredno pomembne trgovske poti iz Kamnika proti Škofji Loki in dalje proti Italiji. Grad ni doživel poznejših prezidav, tako predstavljajo njegove razvaline najčistejšo obliko gradbenega razvoja srednje velikega slovenskega gradu. Renesančni dvorec Lazarini v Valburgi so začeli graditi v osemnajstem stoletju, ko so opustili bivanje na starem Smledniškem gradu. V viteški dvorani  so predvsem znamenite freske Evstachiusa Gabriela.  

Cerkev sv. Urha v Smledniku je ena izmed večjih v Sloveniji, hkrati pa je ena izmed najmlajših. Zgrajena je bila v neoromanskem slogu leta 1851 na mestu starejše gotske. V njej so velike slike dunajskih slikarjev Tunnerja in Kupperweiserja ter domačega Šubica.

Zbiljsko jezero je nastalo leta 1953 po zajezitvi Save ob izgradnji medvoške hidroelektrarne in poleg turistične privlačnosti pomeni tudi pomemben življenjski prostor mnogim pticam.]]> Nasvet za pobeg v naravo Naslovna tri Tue, 08 May 2012 12:39:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/kompostiranje.html?cHash=0dafba9f5be9bc660b7592d8f258480a Gre za naraven način produkcije naravnega organskega gnojila iz kuhinjskih odpadkov in odpadkov iz...
Kompostni kup ali zabojnik mora stati na mestu, kjer temperatura ne pade pod 15 stopinj celzija, saj se mora neprestano vršiti proces razkrajanja mikroorganizmov.Material dodan kompostu mora biti čim bolj raznovrsten, da je kakovost organske prsti čim višja. Na kup lahko zbiramo: * vrtne in kuhinjske odpadke (zelenjave, sadja, jajčne lupine ......). Kuhane ostanke iz kuhinje ne uporabljamo, ker pritegnejo škodljivce.
* vrtni plevel brez semen - pred cvetenjem
* ovenelo cvetje, odcvetele lončnice, narezana zelišča (ne pelina)
* slama, praprot, stelja - mineralno bogate snovi, razvijajo toploto
* listje (v manjši količini),trava, plevel (brez semen)
* hišni prah, smeti, prah iz sesalnika
* gnoj zajcev, kokoši
* papir, lepenka, tudi potiskan papir, raztrgana lepenka kot primes
* lesni pepel je koristno gnojilo proti škodljivcem
* živa meja, grmovje, trajnice - narezano na manjše kose - za drenažo
* žaganje , lesna volna (v manjši količini)
* saje - odlično gnojilo, grejejo tla, povečujejo rodovitnost

Po površini kupa lahko potresemo tanko plast apna, kar pospešuje razgradnjo organskih ostankov. V kompostni kup mora vedno priti dovolj svežega zraka, zato je pomembno, da kup ni višji kot 1,5 m in širši kot 2 m. V prvih štirinajstih dneh delujejo pretežno bakterije, ki postopoma povišajo temperaturo v kupu. V kupu se sprošča toplota, ki se lahko dvigne celo do 70 stopinj celzija. Pri tem odmrejo skoraj vse bolezenske klice in semena. Kasneje v ospredje procesov stopijo glive, črvi in številne druge žuželke. Za uspešno razgradnjo  mora  kompost  vsebovati  40-60 % vlage. V suhih dneh, zato kompost po potrebi tudi zalivamo. Po petih do šestih tednih fermentacije pa ga že lahko uporabimo za gnojenje tal, čeprav šele nadaljnjih dveh do treh mesecih kompost dozori v temen in dišeč zrel kompost.]]> DOM IN VRT Mon, 07 May 2012 12:39:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/pomladni-humanitarni-pohod-po-pohorju.html?cHash=cb0d0c0332da7f1500baaf394c372a76 NA NOGE! Za boljše življenje.6. maja pomladni pohod po Pohorju za družino v stiskiNa noge! je... NA NOGE! Za boljše življenje.
6. maja pomladni pohod po Pohorju za družino v stiski

Na noge! je pohodniški projekt, ki želi v rekreaciji združiti vse slovenske generacije – od najmlajših, družin vse do tistih v zrelih letih, a po srcu mladih. S projektom želijo organizatorji vsaj trikrat letno na noge spraviti množico ljudi, ki pa bodo s svojo udeležbo na prireditvi prispevali tudi k humanitarnemu projektu. Zato pozivajo: "Slovenija, na noge!"

Tokrat zbirajo humanitarne prispevke za družino iz Malečnika.

Termin: nedelja, 6. maj 2012
Trasa A: Bellevue - Mariborska koča - Areh (Ruška koča)
Trasa B: Pohorska vzpenjača - Bellevue - Mariborska koča - Areh (Ruška koča)

Posebna ugodnost Pohorske vzpenjače:
Vsi udeleženci s kontrolnim kartonom pohoda (ki ga dobijo na štartu), se lahko brezplačno popeljejo z gondolo med 8.00 in 10.00 ter med 15.30 in 17.30.

Program prireditve:
8.00 – 09.00: štart pohoda pri sp. postaji Pohorske vzpenjače
8.00 – 12.30: čas za uspešno opravljen trim (žigi dveh kontrolnih točk)
11.00 – 12.30: prihodi v cilj, druženje pohodnikov
12.45: razglasitev posebnih kategorij in podelitev nagrad z žrebanjem

Vse informacije in predprijave: www.nanoge.si
Prijave bodo sicer možne tudi na samem štartu na dan prireditve.

ŠTARTNINE NI!
Humanitarni prispevek: vsaj 1 EUR po osebi (lahko tudi več vsak po svojih zmožnostih)
Humanitarni prispevek oddate na štartu prireditve sodelavcem Karitasa.

Vsi udeleženci, ki se predprijavijo preko spletne strani, prispevajo v humanitarni sklad in uspešno opravijo trim sodelujejo v nagradnem žrebanju za nagrade sponzorjev na cilju prireditve. Glavna nagrada: vikend paket za dve osebi v Hotelu Mangart v Bovcu.

Posebne nagrade bodo prejeli tudi:
* zakonski par z največjo razliko v teži
* najmlajša 4-članska družina

Organizatorji, agencija Mediaevent, v sodelovanju s Športnim društvom Kobansko in Karitasom, upajo, da se bo pohoda udeležilo rekordno število pohodnikov, saj bi s tem lahko zbrali čim več sredstev za družino iz Malečnika.

V idiličnem pomladnem okolju, na grebenih Pohorja se obeta izredno zanimiva in odmevna pohodniška prireditev.

Vse informacije in predprijave: www.nanoge.si
Prijave bodo sicer možne tudi na samem štartu na dan prireditve.]]> REKREACIJA Naslovna dva Thu, 26 Apr 2012 16:25:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/slovarcek-%3E%3Ezdravih%3C%3C-mascob.html?cHash=c902403e2477e625946c50f8bfa2eb4f Omega-3 maščobe predstavljajo nenasičene maščobne kisline, ki so v ribjem olju in v nekaterih... Omega-3 maščobe predstavljajo nenasičene maščobne kisline, ki so v ribjem olju in v nekaterih rastlinah, kot so oljna repica, sezamovo seme, laneno seme. Najpomembnejše izmed teh so:
- DHA – dokozaheksanojska kislina, ki jo najdemo v ribjem olju. Pomembna je pri tvorbi in delovanju živčnih celic, pri delovanju možganov in za pravilen razvoj plodu v nosečnosti. V teku je tudi raziskava o morebitni vlogi DHA pri preprečevanju napredovanja Alzheimerjeve bolezni.
- EPA – eikozapentanojska kislina, ki ima varovalno vlogo za srce in ožilje, prav tako pa tudi deluje protivnetno.
- ALA – alfa-linolenska kislina je pomembna pri presnovi maščob in za delovanje srca in ožilja; domnevajo tudi, da je pomembna pri preventivi raka prostate.

Omega-6 maščobe zastopajo drugo skupino nenasičenih maščobnih kislin. Poleg gama-linolne, eikozadienojske ali arahidonske kisline, pa je najpomembnejša linolna kislina, ki jo lahko najdemo v sojinem olju, sončničnem olju in olju iz koruznih kalčkov. Ta kislina je bistvena, ker iz nje  nastajajo snovi, ki so za normalno delovanje organizma nujno potrebne.

In nenazadnje so tukaj še omega-9 maščobe, ki predstavljajo enkrat nenasičene maščobne kisline, kot je na primer oleinska kislina.]]> PREHRANA Thu, 26 Apr 2012 00:00:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/o-slovencih.html?cHash=11a9ca46ff26e26dd82d7b9060a9c8a6 PRIJATELJVprašajo Gorenjca:"Ali imaš kakšnega prijatelja?""Imam enega ... ampak ga ne... PRIJATELJ
Vprašajo Gorenjca:
"Ali imaš kakšnega prijatelja?"
"Imam enega ... ampak ga ne maram!"

OGLAS
Gorenjki Lojzki je umrl moz. Lojzka je odsla v časopisno podjetje in želela oddati osmrtnico. Zaradi varčnosti je želela samo napis:
"Tone mrtev!"
Uslužbenka na oglasnem oddelku jo je začudeno pogledala, nato pa ji je pojasnila:
"Do pet besed je enaka cena:"
"No, potem pa napišite: Tone mrtev! Ugodno prodam traktor!"

KAVA
Je šel Gorenc na Škotsko k prijatelju. Pri njumu se usedeta in Škot natoči vrelo vodo v skodelici. Na vrvico pa priveže eno kavno zrno in ga pomoči v vsako skodelico enkrat. In sta pila kavo.
Čez nekaj mesecev vrne Škot obisk. Zopet se spravita k pitju kave. Gorenc natoci vrelo vodo v skodelico in z kavnim zrnom dvakrat obkroži vsako skodelico. In Gorenc razloži: Veš tista zadnjjič pri tebi je bila premočna.

PITJE
Zakaj Štajerci tako radi pijejo?
Radi so na tekočem.

KUKALO
Zakaj imajo Gorenjci na vratih dva kukala?
Zato, da skoz tazgornjega pogledajo, kdo je prišel, skoz ta spodnjega pa kaj je prinesel.
Zakaj pa Ljubljančani nimajo nobenega?
Ker nikoli nobeden ne pride!

GORENJSKI DEMONSTRANTI
Kako policaj razžene množico gorenjskih demonstrantov?
Začne pobirati prostovoljne prispevke.

TREZNOST
Kdaj gre Dolenjc trezen iz gostilne?
Ko plača Gorenjc.]]> Vici Tue, 24 Apr 2012 12:39:00 +0200 http://www.posrcumlad.si/clanki/mini-lekarna-za-potovanja.html?cHash=763fd3483eb673ad95abd62c68790358 Verjetno ste se že kdaj znašli v situaciji, ko ste se v tujem mestu, državi in povrhu še ob...
Za vse, ki radi potujete imamo nekaj kratkih napotkov kakšne pripomočke in katera najosnovnejša zdravila vzeti na potovanje oz. počitnice.
Ko spakirate vaš osebni kovček, dodate v vašo toaletno torbico še zobno ščetko, nujno pomislite še na vašo mini potovalno lekarno. Ne pozabite na nekaj naslednjih stvari:
- sredstvo proti potovalnim boleznim (tablete)
- protibolečinske tablete
- sredstva za borbo proti prehladu (tablete, sprej za grlo in nos …)
- sredstva za želodčne težave
- sredstva proti težavam z drisko in za nadomeščanje mineralnih snovi
- sredstvo proti zaprtju
- sončno kremo, in sredstvo za morebitne opekline od sonca
- sredstvo za dezinfekcijo ran
- sredstvo proti srbenju in proti pikom insektov
- kapljice za oči (težave zaradi sonca, vetra, peska)
- povoji (navadni, elastični, hanzaplast …)
- … in morda še kaj za vaše specifične težave

Naj vam bo ta kratek spisek, ki ga boste pred naslednjim potovanjem pregledali v pomoč, da ne boste pozabili na res najosnovnejše stvari, ki vam lahko na poti pridejo še kako prav. Seveda pa bomo vsi veseli, če vašo mini lekarno prinesete nedotaknjeno s potovanja.]]> IZLETI IN POTOVANJA Naslovna tri Tue, 24 Apr 2012 12:39:00 +0200