DOMOV >ZDRAVJE > PREHRANA

Antioksidanti proti staranju


Pomembno je, da proti staranju uporabljamo vse tri vitamine v kombinaciji.

VITAMIN C
Znižuje visok krvni pritisk.
Dviguje koristni HDL holesterol.
Znižuje škodljivi LDL holesterol.
Zvišuje nivo Glutationa – najučinkovitejšega sovražnika prostih radikalov.
Čisti maščobne obloge z žilnih sten.
Krepi stene žilnih sten.
Zmanjšuje nevarnost za srčni napad.
Zmanjšuje možnosti za astmo, kronični bronchitis in težave z dihanjem.
Preprečuje bolezni dlesni.
Moškim vrača plodnost.
Bojuje se proti raku.

VITAMIN E
Preprečuje srčni napad in kapi.
Varuje arterije pred zoženjem.
Pomlajuje imunski sistem.
Zaustavlja rast rakavih celic.
Varuje možgane pred degenerativnimi posledicami.
Lajša simptome artritisa.
Lajša slabo pekrvavitev arterij v nogah.

BETA KAROTEN
Vitamina E in C pomagata zavirati nepotrebno staranje. Staranje pa bomo še bolj upočasnili, če bomo jedli veliko beta karotena s sadjem in zelenjavo. Beta karoten je pigment oranžne barve. Je izjemno učinkovit v boju proti raku, proti boleznim srca in usihajoči imunosti. Zelene in rumene vrtnine vsebujejo precej karotena, ki jih telo počasi pretvori v vitamin A.

V neki raziskavi na Harvardu  so opazovali devetnajst tisoč medicinskih sester. Tiste, ki so uživale največ beta karotena, so bile v 22% manjši nevarnosti za srčna obolenja kakor ženske, ki so dobivale manj beta karotena.

Veliko beta karotena boste dobili, če zelenjavo le malo prekuhate. Dolgotrajno kuhanje bo beta karoten uničilo.

Preprečuje:
* raka pljuč, želodca in dojk
* kapi
* srčni napad
* mašenje arterij
* poškodbe v ustih.


torek 24. september 2013

Povezave: